एनर्जी ड्रिंक्स का साइलेंट खतरा: युवाओं के लिवर पर बढ़ता असर और इसके पीछे की सच्चाई

4/20/2026, 11:10:00 AM

एनर्जी ड्रिंक्स में कैफीन, शुगर, नायसिन और अन्य केमिकल्स होते हैं, जो ज्यादा मात्रा में लेने पर लिवर को नुकसान पहुंचाते हैं। इससे फैटी लिवर, हेपेटाइटिस और NAFLD जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है, खासकर युवाओं में। डॉक्टरों के अनुसार, इनका अधिक सेवन और शराब के साथ लेना और भी खतरनाक है, इसलिए लिमिट में इस्तेमाल और हेल्दी लाइफस्टाइल ही बचाव का सबसे सही तरीका है।

भारत में एनर्जी ड्रिंक्स आज के समय में युवाओं के बीच तेजी से पॉपुलर हो रही हैं। पढ़ाई, जिम, काम या नाइट लाइफ के दौरान “इंस्टेंट एनर्जी” के लिए इनका इस्तेमाल बढ़ता जा रहा है। लेकिन 20 अप्रैल 2026 की रिपोर्ट के अनुसार, डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि इनका ज्यादा सेवन युवाओं में लिवर डैमेज के मामलों को तेजी से बढ़ा रहा है। एनर्जी ड्रिंक्स में क्या होता है? एनर्जी ड्रिंक्स में कई ऐसे इंग्रीडिएंट्स होते हैं, जो शरीर पर सीधा असर डालते हैं: कैफीन (Caffeine): तुरंत एनर्जी देता है, लेकिन ज्यादा होने पर दिल की धड़कन बढ़ाता है और नींद खराब करता है शुगर (Sugar): बहुत ज्यादा मात्रा में होती है, जिससे फैटी लिवर और डायबिटीज का खतरा बढ़ता है नायसिन (Vitamin B3): ज्यादा मात्रा में लिवर के लिए हानिकारक, हेपेटाइटिस तक हो सकता है टॉरिन (Taurine) और गुआराना (Guarana): एनर्जी बढ़ाने वाले तत्व, जिनसे कैफीन का असर और तेज हो जाता है अन्य केमिकल्स और एडिटिव्स: टेस्ट और स्टोरेज के लिए डाले जाते हैं लिवर पर कैसे पड़ता